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真正的心酸不是嚎啕大哭,而是无人倾诉

2017年10月17日10时02分来源:咪蒙



大半夜,看到有人在朋友圈发了个聊天截图。 他说,以前失恋了,有一帮哥们陪我喝大酒,通宵聊天; 现在失恋了,还特么是被绿了,却找不到一个人,喝特么一杯。 于是,他只好去找Siri聊天。


我问他,怎么了,没事吧。 他说,刚刚和交往了两年多的女朋友分手了。 这不是重点,重点是对方拿着他的钱,给新男友买了块表。 他特别郁闷,喝了一整天的酒,边喝边哭,甚至躺在马桶边睡了很久。 醒来的时候,天都黑了,望着黑漆漆空荡荡的房间,他特别难受,尤其是想到那个马桶还是他和女朋友一起买的。
他掏出手机,给最好的哥们打了个电话。 电话刚拨通,哥们就先抱怨:“靠,你知道吗,我今天跟呆逼总监吵架,然后被他炒了,去他妈的……对了,你有什么事吗?”
好哥们都失业了,心情好像也很差,他貌似不能有什么事了。 于是他跟好哥们说,“我打电话,是想跟你说我一个傻逼朋友的事,他知道女朋友买了个表,是他喜欢的牌子,他激动了好多天,后来才知道,女朋友是给一个小白脸买的,你说他挫不挫?是不是个傻逼?哈哈哈哈哈哈哈……”
他知道,朋友也不好过,他要是说自己的事,只会给对方添堵,所以他只能把自己的心酸,编成段子讲给别人听,听起来还挺好笑的。 完全应了网上那句话:真正的心酸,是说不出来的。
生活中,很多时候,我们都挺心酸的。
粉丝甜瓜说,大二的时候课很多,但她还是找了兼职,想多挣点钱,给父母减轻负担。
每次兼职做到晚上六点半,还得赶回学校参加晚自习,有时候下班后太累了,就会在公交车上睡着,没人叫,就会睡过站。 为了不错过晚自习,就只能打的回学校,然后一两个小时兼职的钱就没了,很心酸。
粉丝小安说,在北京生病了,特别崩溃,特别想爸妈。 爸妈说现在过来看她,她妈说想省钱,坐火车过来。 她想想,觉得爸妈年纪那么大了,还要坐20个小时的火车过来,太心酸了,她就赶紧说,我没事了,你们不用过来了。
粉丝末尾橙说,换季了,她去商场买衣服,发现大衣好贵啊,动不动就要2000块一件,好不容易找到一件打折之后550块的,刷卡的时候,被告知:“美女,你这张卡上的余额不够。” 特别尴尬。 转头看着来来往往的白领啊金领啊,他们买上万块的东西,眼睛都不眨。 不知道自己什么时候才能过上那样的生活,或者根本过不上那样的生活。 太心酸了。

比心酸更心酸的是,每到这种时候,不知道跟谁说。 想跟朋友说,但每个人都有自己添堵的事,有时候说了朋友也不理解。 就像跟Siri说话的男生一样。 有时候,你明明是跟朋友抱怨,朋友却觉得你在炫耀。就像同事说,每次跟一个老同学吐槽,在北京工作,压力好大啊。老同学都会说,好羡慕你啊,可以在北京奋斗,我想去,我妈还不让我去呢…… 她就开不了口了…… 想跟父母说,但是父母会担心。跟他们讲自己受挫了难过了,父母会睡不着觉。 采访中,有个女生一个人在北京打拼。 她妈特别担心她,怕她北漂过得太辛苦,她每次都安慰妈妈说,自己过得特别好,一个人,住一室一厅呢。 其实她试用期工资只有3000多,只够在郊区租一个隔断房。 冬天没有暖气,她就在房间里烧蜂窝煤取暖,还给自己洗脑,房间虽然小,但挺温馨的,住得也很开心。 一个周末的晚上,她很早就睡了,但是她忘了开窗,煤气中毒了。 还好被邻居及时发现,把她拖了出来。 当她昏昏沉沉地、大口大口地,呼吸着北京带着雾霾的空气,觉得自己特别特别幸运。 还好,自己还活着。 第二天,妈妈给她打电话,说看天气预报北京又降温了,问她冷不冷。 她说,一点也不冷,这里有暖气,室内完全可以穿短袖呢。 她一辈子都不会跟妈妈说,自己煤气中毒、差点死掉的事。 因为不敢想象妈妈知道这件事之后,会担心成什么样子。 想和另一半讲,却不知道从何说起。有时候讲了,另一半给自己乱出主意,两个人又忍不住要吵架。 采访中,有个粉丝在杭州一家创业公司工作,她因为刚刚转行,工作特别吃力,哪怕很努力,还是经常被主管骂。 她在家跟老公抱怨这事的时候,老公就会说,那你辞职嘛,我养你就是了。 一听这个她就来气,你养我???你一个月4000块,怎么养我?!!!杭州房价和物价这么高,咱俩一辈子手拉着手、肩并着肩,一起吃土吗? 那天她和老公吵到半夜,老公摔门走人,她一个人,坐在地上哭成狗。 这世上哪有什么感同身受。 你不是我,你永远也没办法真切地体会到我的烦恼。 怎么办呢,确实别人帮不了自己。 真正的无助,只能靠自己挽救。
我去采访了几位心理学专家,他们提出了一些有效建议:
第一,写情绪日记。把你心酸的事,你的情绪,你的抱怨,详细地记下来,这是一个认知情绪和发泄情绪的过程。
第二,向自己提问。到底是对什么不满?是对公司不满,那要辞职吗?是对老公不满,到要离婚的程度了吗?往深层次提问,知道自己要什么、缺什么,在提问中找到解决方案。
第三,学会转移注意力。这个方法看上去很土,没什么新意,但是在心理自救中很有用。让自己离开当下的环境,换一种体验,缓冲一下,压抑感会得到缓解。
第四,学会对自己更好一些。既然没有人可说,没有人可以安慰自己,那就自己安慰自己,自己对自己好啊。 最后这一点我贯彻得一级棒。 该吃吃,该喝喝,该玩玩,该买买——我每次很委屈、难过、不爽的时候,都用这个简单粗暴的方法,超级有用。
我都这么拼了,这么累了,还不能得到自己想要的东西吗? 我们公司甚至成立了买买买社团,集体用买买买的方法,自救。 最近,我们在洋码头上看中了好多包、鞋子、衣服,准备参加10月18日0点开始的“洋货盛典”狂欢节。
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